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新年吃得胖嘟嘟?53岁吴君如独门减重秘方,激减22kg!

新年时期应该都是大家大开“吃”戒的时候。面对着食指大动的大鱼大肉,山珍海味,还有高热量的新年饼,难免会失控多吃。该怎么办?印象中,吴君如都是苗条身段,即使是有过肥胖时期,在短时间内,吴君如都会快速的恢复身材。一起了解吴君如的独门减重秘方吧。 关于减肥,吴君如绝对算是半个专家。她的体重历年来都是很浮动的,在她怀孕后体重更暴增至67公斤,经过持之以恆的减肥后,成功减至45公斤,体重不但没有反弹,直到现在都维持着娇人的Fit爆身材。原来她在瘦身方面有独门秘方,现在就为大家公开秘诀! 说起第一次减肥,吴君如坦言是在她第一次失恋后的某个早晨,她独自坐在厕板上,低头看见自己肚皮上的3层脂肪肉,就开始大哭起来。她当时心想「若再肥下去,就没人会爱你了。」她当下就立定决心减重,开始地狱式减肥,带上各种水果、哑铃、单车到片场,在待机时间不再吃睡。最后减磅成功!之后怀上了女儿后体重飙到67kg,一发不可收拾!后来经过一段时间痛不欲生的地狱减肥训练,君如终于恢复身材,更得出了自己独家的一套减肥秘诀,现在就跟大家分享! 她在节目《鲁豫有约》中有分享过自己的减肥心得,由于她很喜欢外国某品牌的衣服,而这品牌的衣服尺码是2、4、6、8、10号。她成功从10号倒穿至2号。她表示看着自己一步一脚印地变瘦变美,成功感超大。而且她坚持采取不抽脂不吃药只靠决心和毅力减肥。 1. 郑秀文手写瘦身菜汤 吴君如最珍藏的餐单,必定是12年前郑秀文亲自设计的瘦身营养菜汤,这款瘦身菜汤有营养之馀又好味,大家不妨参加一下。 材料:番茄4-6个、椰菜1个、西芹半条、洋葱6个、青椒2个。 做法:把这些材料用水煮滚,直到食材变软,加上盐及咖喱粉作调味,即可食用。喜欢辣的话更可随意放上辣椒。 2.瘦身3阶段 第1个月: 她参考美国历史上最着名的健康类书籍作家之一HARVEY DIAMOND的《健康生活》的减肥理论,饭和肉分餐吃,饭跟肉不在同一餐进食,每餐只吃一种醃制食物,并配上大量蔬菜。重要的是把糖食戒掉,感到肚饿时吃水果充飢,不出一个月她已瘦了6公斤。 第2个月: 在第2个月她只吃素,饿时会吃点水果。第2个月君如就减了2公斤。 第3个月: 第3个月她採用「分食法」。分食法的原理是甚麽都吃,不过少吃多餐。她成功用分食法减了4公斤,连便秘问题也消失了!直到现在君如也在用分食法呢。 3.分食法 经常听人说「少吃多餐」,没错这就是分食法的原理。1日3餐都吃足,可以用各种烹调方式来处理食材,餐与餐之间最少要相隔4小时,而餐与餐之间也不能进食,否则未消化好的食物会变成脂肪储存在身体中。用分食法,她不但没有因减肥而挨饿,日常营养也充足!另外早餐最好吃水果,饭和肉不要同时吃,吃淀粉、肉类最好配蔬菜,多吃高纤食品与水,让体内废物自然代谢,体重就会很快回落。 4.按摩加冰敷脸颊 现在吴君如非常苗条,她减肥的决心和毅力真的不能少看!君如在家不论是看电视、听电话、看书时都会用牛角棒以先按后刮的方式为自己通淋巴,通淋巴的过程可能会有点痛,但是坚持通淋巴脸部会没那麽肿,更显脸小和更显脖子线条!另外,她上镜前也有一招一定显瘦的必杀技,就是把冻饮或冰块用胶袋袋好,再把它敷在淋巴位,有助消除水肿。 5. 运动不能少 吴君如曾经在节目提过,因为脸会慢慢变老,但是身材还是可以维持年轻,她不想让自己的身材失去控制,所以非常注重身体线条。平常锻鍊大腿、臀部或手臂的线条,君如就会尝试瑜珈、游泳等运动,非常有效!有空的时候她还会和「长毛」一起踩单车或者行山,总之保持运动的习惯,这样才可以维持身体纤瘦。 记得收集这一篇博文,新年后一起甩掉吃回来的重量,苗苗条条过一整年!

被称最丑港姐,徐子珊不认命

提到最丑港姐,大家也许就会想到徐子珊。想当年她环独自逛街买零食,素颜外出无人识的消失,镜头里的她看上去嘴扁扁、脸圆圆,才是名副其实的平民港姐。 没有靓丽的外貌,也没有显赫的家世,如同邻家女孩的子珊走在路上跟路人没有什么区别。意外夺冠后,被人喊话说她是平民港姐,甚至是猪扒港姐。其实,从子珊戴上港姐桂冠开始,香港最丑的港姐就成了她的代号。但是这一切并没有阻止子珊增强自己。 想当年徐子珊、胡杏儿、杨怡、锺嘉欣、陈法拉被力捧为「TVB五大花旦」,但是在她最红的时候,她选择了离巢。子珊表示是想跳入大海,看看外面的世界。阔别电视萤幕3年,最近回归出现在剧集《守护神之保险调查》之外,还带着全新的自己回来。 徐子珊自从离开TVB后就很少出现了,之后签约王祖蓝的经理公司主要在内地发展,但原来美貌与智慧并重的她当年决定减少产量。为了增值自己,子珊报读了珠宝设计课程,更创立了个人的珠宝品牌katetsui,投资过百万开设网店珠宝生意,现在已经回本了,可以说非常有商业头脑! 之后她还修读香港大学的心理学硕士课程,除了能增值自己之外,对于她揣摩角色心理有很大的帮助,从角色的角度出发才能演得更逼真。现在的她可以说是半工读的状态,现在还要忙着写论文,预计7月就能完成课程,看来子珊真的很努力,不管在事业还是个人修养上。 子珊曾经说过:「增值自己,永远都是一个最好保障,娱乐圈是一个很被动的地方,不是你想做就可以继续做,都有很多因素,就算我读书,将来是否真的有用?同样都是未知之数,但目前想要做的,就是吸收不同的知识,令自己感觉会更加实在。」

張柏芝突然发“婚照”

艺人张栢芝去年11月诞下第三胎儿子「小王子」,但生父身份成谜,惹来外间揣测。前晚,她突然在社交网上载一张披上结婚头纱、衬上疑似婚纱的自拍照,相中更配搭耳环、颈链等一系列首饰,十足待嫁新娘,即令不少网民估计她打算公开婚讯,纷纷留言恭喜。 事隔11小时,栢芝终于再次现身自述「头纱的秘密」,原来是其个人服饰品牌最近扩充业务,除了设计休閒服饰外,更会由她亲自操刀设计结婚头纱,所以大晒「婚照」作宣传。对于弄出「虚惊」,她先多谢大家,再表示:「大家不要胡乱猜测。」 其实大家是否和小篇一样希望张栢芝除了事业有成就,婚姻美满呢?

TVB花旦唐詩詠脫單!

37岁的唐诗咏一踏入猪年便似乎已脱离单身行列。诗咏于大年初一在网上发放了几张行山照片,并留言:「大年初一行个大运,享受阳光,享受宁静。」巧合的是,去年跟诗咏传出绯闻的30岁「教育界王力宏」陈思铭亦在同一天在同一地点「小榄水塘」打卡影相。 曾被封「绝世好女友」的唐诗咏,自从前年五月与洪永城结束两年半恋情后,多次传出有新男友,可惜全部只闻楼梯响,最终也未见真命天子曝光,令不少网民担心她变黄金剩女。 其实唐诗咏多次表明有圈外追求者,又指正处于观察期,考验对方能否接受到她的工作时间,她更表示甚至不排除会突然闪婚。唐诗咏上年曾被《苹果》读者「爆相爆片」,发现与Samuel食晚饭,虽然同场还有好友林子萱,但Samuel又摸头又搭香肩,两人非常亲暱,但唐诗咏当时否认拍拖,只回覆说:「佢係我同林子萱嘅朋友,只係同朋友开心饭敍。」 虽然二人同样在社交网只上载了单人照,似乎刻意低调处理,不过陈思铭的相片右下角却露出玄机,大家能察觉到有人揸机帮他拍照的影子。诗咏大年初一竟没有留在家中陪伴亲人,而是相约了绯闻男友,看来这段「姊弟恋」正在热烧中。

古天乐新春团拜只见宣萱,不见黄𨥈莹

狗年事业运爆旺的古天乐,连获影帝及「我最喜爱男歌手」奖,加上早年已获封视帝,成为首位「大满贯」艺人!在无线出身的他,虽然早已跳出公仔箱,但向来念旧,除了经常出席金牌监製潘嘉德的饭局外,古仔昨日更与宣萱一起跟经典处境喜剧【餐餐有宋家】的演员们新春团拜,席上包括卢宛茵、林伟、尹扬明及梁家仁等,勾起不少电视迷的集体回忆。 不过有网友就发现,当年有份演出【餐餐有宋家】、古仔旧爱黄𨥈莹就未有出现。不知道他两是否有机会复合呢? 黄纪莹是古天乐在娱乐圈多年来,唯一亲口公开承认的女友。两人拍拖了7年,但还是敌不过7年之痒,最后还是分手收场。黄纪莹去年上传了41岁的生日照片,让人非常惊讶的是已经41岁的她,多年来样貌一点都没变,眼睛大大鼻子高高,现在的她可说是比当年夺得最上镜小姐的她还更亮眼呢! 古天乐与黄纪莹于1994年合演处境剧《餐餐有宋家》而擦出爱火,之后便开始拍拖。黄纪莹本身有份参与不少剧集,但在爱情与事业之间,她选择了爱情,渐渐在银幕中退下来,做古天乐背后的女人。可惜的是,二人拍拖7年后还是分手收场。据知二人分手并不是有第三者,而是二人思想步伐有落差,因而敌不过七年之痒。 二人拍拖期间,古天乐被曝出曾有过案底的事,令他的事业大受打击,当时黄纪莹没有离弃他,一直在他身边给予支持,分手后古天乐曾说过:“我好重情义,谁在我患难时,帮过我一把,我一定会记一辈子,黄纪莹在我最失信心的时候,给我安慰与帮助,我一生都不会让人伤害她。”有前男友一辈子的在背后默默守护着,也太浪漫了吧。 有传古天乐分手后仍有给生活费给她,不过她没有承认过。古天乐近年亦有被传媒问到是否仍有与她联络,古仔依然是那句:“不回应”,不想重提这段昔日恋情打扰前女友的生活,非常贴心。而对于这段恋情,黄纪莹也没说过他一句坏话,难怪古天乐说过她是一位好女生。 不知道网友们比较喜欢“古萱恋”还是“古莹情”呢?

男神林文龙笑言“老婆没她温柔”

哇!到底是谁得到了男神林文龙的赞美呢? 首次来马拍电影的香港艺人林文龙在31日来马宣传大马公益电影【幸福密码】,也将与本地资深演员陈美娥、歌坛小天后李佩玲携手合拍这部电影。三人是首次合作拍摄电影, 监制黄天祥和导演李世特也一起现身发布会分享各自在电影饰演的角色。 即便是首度合作,大家都非常开心,也留下了好印象。林文龙透露自己饰演的角色是一位从香港来马的音乐家,与陈美娥、李佩玲有不少对手戏。林文龙被美娥姐大赞“很Man”,而第一次演戏的李佩玲则表示可以与林文龙一起拍戏感到兴奋及紧张。被问及与大马演员合作拍戏的感觉,林文龙在现场开玩笑说,“我老婆都没有她(陈美娥)那么温柔” 引起全场笑声不断。 《幸福密码》由本地阿姐陈美娥筹拍兼主演,林文龙出任男主角,本地歌手李佩玲则饰演陈美娥的女儿,电影讲述陈美娥饰演的单亲妈妈,带着黑皮肤的女儿(李佩玲饰)面对社会异样眼光,从女儿踏入叛逆期,而林文龙的出现则改写她们两母女的人生。 李佩玲在戏中饰演叛逆女儿,主持人问她现实中是否都有过叛逆的行为?她笑答:“没有,妈妈太凶了!”。主持人随后问林文龙女儿是否叛逆,林文龙有点哭笑不得答说:“她只有9岁啊!”之后面对主持人接连几个如“女儿的择偶条件?”、“老婆会不会先过目”等问题,他虽有点傻眼,但都情商很高地笑答:“她还这么小。”、“先带给我看,如果我行就没有问题啦!” 陈美娥透露自己十年前曾患有忧鬱症,故这次的角色都加上忧鬱症的元素:「以往演的角色性格都是虚构,需要自己创造,不过这次自己都有过忧鬱症经历,所以演绎上会有不同。」她透露该片从筹备开始到现在宣佈开拍,前后花了三年时间,她在记者会上更忍不住洒泪,直说:「这是我第一次拍电影,如果有什么做不好的,真的很对不起。」 另外林文龙也强调对他而言剧本最重要,他直言《幸福密码》的剧本仍有许多不足的地方,还需要改善,“我觉得要先感动到自己,不然也感动不到观众,我们这段期间都一直在讨论剧本,希望将剧本改得更好。身为专业的演员我们必需尽力做好,要对得起买票的观众,我们要对他们(观众)负责任。” 这部电影从筹备开始到现在宣布开拍,前后花了3年时间,提及电影获得许多人的支持时,陈美娥忍不住洒泪现场,并表示这是自己第一次拍电影,如果有什么做不好的,希望大家多包涵。此外,她亦宣布已申请成立“陈美娥慈善基金会”,而《幸福密码》电影所得的部分盈利,将成为该基金会的第一笔基金。

吴君如和“脑公”陪你过新年

过去的新年,我们习惯性的都会听到新年歌,要麻就是新年祝贺语的歌词配鼓声咚咚嗆,要不就是和生肖有关的歌词与群星合唱。而今年呢,感谢Jolin蔡依琳为我们带来“脑公”。说实在,这题目一点都不喜庆,小篇一开始就把它当成一首歌,没什么特别!结果,哇!这歌惊喜连连,还融入了新年的特质。尤其是80和90年的朋友,你们不容错过,因为里面拥有了一些过去经典的回忆。 Jolin新专辑《Ugly Beauty》推出后,继首波MV《怪美的》后又将推出第二支MV《脑公》,以80年代经典港片为拍摄灵感,不但复刻怀旧香港茶餐厅场景及港片造型,更把《赌神》、《与龙共舞》、《暂时停止呼吸》殭尸道长等经典桥段重新翻玩精彩入镜。不止是如此,这首MV还邀请了港片喜剧女神吴君如、担任《奔跑吧兄弟》其中一名主持人郑恺助阵,非常精彩。 为了呈现八零年代的经典港片风格,张时霖导演特别配合剧情砸百万实景搭建一座「酒令茶餐厅」,而化身茶餐厅老闆娘千金的Jolin,身上量身订做三两套复古造型服装,平常富有个性态度的「呸姐」,换上洋装梳着齐浏海,瞬间变回可爱的气质乖乖女,又呈现不同风格的Jolin。娇小可爱,单纯痴情的样子,可是非常逗人欢喜。 MV找来正宗港片喜剧女神吴君如加持,饰演传说中为凡人牵红线的「姻缘女神」,两人对戏过程笑料不断,而亲民又没巨星的架子的吴君如,一到片场就变成大家的开心果。本身就是港片迷的Jolin,对于能够邀请到心中的喜剧女神跨刀,开心表示:「非常荣幸能邀到我的偶像君如姐跨刀!她像大太阳般,充满能量!」吴君如更幽默回应,「我其实很兴奋你邀请我参与拍摄这支向港片致敬的MV,尤其听到要我演女神,我马上自己花钱买机票过来了。」 拍摄空档两人更聊起港片历史,Jolin坦言对于吴君如演的贺岁经典【家有囍事】仍印象深刻,至今转到电影台还是会反覆再看,让吴君如笑说:「港片有自己独特的风格,之所以会成为经典,就是因为三十年来一直重播!」有港片喜剧女神封号的吴君如,特别向Jolin分享经典台词的口头禅「哇」,应该归功于当年拍片技术没有现在进步,现场没有萤幕可以看重播,她笑着表示:「这个『哇』嘴巴张这麽大、表情这麽丑,如果有Play Back,我肯定不会要的!」也因此留下这些经典镜头。 参加综艺节目《奔跑吧兄弟》走红、也是短跑运动员拥有「小猎豹」封号的郑恺,特别向剧组告假、跨刀入镜Jolin的新歌MV,两人在MV中在「酒令茶餐厅」中分别饰演老闆千金及烧腊师傅,首次合作火花四射,Jolin表示:「郑恺演技非常专业,不但会带你入戏,还会有一些很特殊的笑点及反应!」Jolin自然的演技则让郑恺称讚说:「Jolin演戏很有天赋!如果有机会往电影发展,我会专门为Jolin写个剧本,把『酒令茶餐厅』写进故事!」《脑公》将于28日中午12:00于YouTube官方频道首播。 https://youtu.be/UYWUAQhhR_g 一起看看幕后花絮吧! https://youtu.be/Yku_28Fk070

田蕊妮自嘲不上镜,全裸出征

田蕊妮这名字相信大家都非常熟悉。由【巨轮】这部连戏剧开始,阿田从一个普通女演员变成了TVB花旦,现在更是成了演艺圈的“一姐”,可以说是成功艺人代表之一。最近疯传她专辑全裸封面照,大家可是震撼与期待。阿田在劲歌颁奖礼中夺得「杰出表现奖」金奖后,向「HiFi天后」之路继续发展。据悉,在拍摄人体彩绘前,摄影师临时提议她拍裸照,安排她躲在黑布后再露出胴体及绝世美腿,另外还用手脚遮敏感部位,实在大胆!阿田强调,此次全裸上阵,并不是要炫耀什么,而是要带出这40年来,经历过的种种,直到去年,她突破了自己,现在想给观众呈现最真的自己。 阿田在1993年参加《未来偶像争霸战》歌唱比赛打入了乐坛,并且加入亚洲电视。1995阿田开始参与电视剧,其中包括【纵横四海】和【万家灯火】。阿田突出的表现得到了大众的认可,亦与陈炜、万绮雯、张文慈一并被封为亚视「四大花旦」,亦被坊间称为「亚视一姐」。后来阿田离开了亚视,加入了寰亚电影。凭【金鸡】和【师奶唔易做】两次提名香港电影金像奖最佳女配角,但并没得奖。 2006年,阿田加入TVB。首部电视剧为《兰花劫》,担任第二女主角。后来在2010年,阿田于《读心神探》中首度担任第一女主角。在2013年,阿田开始发光发热了。凭着【巨轮】饰姚文英,阿田成功夺得「巨轮我至Like角色」、「艺员眼中的视后」以及《万千星辉颁奖典礼2013》中击败同剧演员锺嘉欣以及徐子珊、陈法拉及杨怡夺得「最佳女主角」及「最受欢迎电视女角色」等奖项,成功晋身无綫当家花旦之一。 两年后,阿田再次获奖。以【鬼同你OT】在《萬千星輝頒獎典禮2015》获得了「最佳女主角」。她与胡定欣的「神同步」可是不可错过的一段剧情。阿田也凭着孙淑梅一角再次夺得「最受欢迎电视女角色」。 从出道到成名,阿田可花了近20年时间。期间都是靠自己的努力,一点一滴的累计而蜕变成现在的她。她自嘲常被指真人靓过上镜,不上镜就靠实力演技。她也透入曾经对工作有些失望,为何自己那么的努力却得不到回报。后来慢慢想通了,决定把自己的角色扮演好,将最好的带给观众。当心态与心境都改变后,她的事业开始好转了。 当然阿田的成长履历除了在演艺界与乐坛以外,在个人方面更获得大家的赏识。曾被笑是“大块田”的阿田,最高峰时期有130磅,30吋腰!近年来积极健身运动,这些年来在老公杜汶泽的监督下,成功练出23寸纤腰。 所谓「一分耕耘 一分收穫」,荧幕上脸带笑容,漂亮怡人的阿田可是靠自己后天的努力而得到今天的成果,是一个非常励志的艺人之一!